La posture du Poisson a un excellent effet sur la région de la gorge, de la thyroïde et des amygdales et fortifie les muscles de l'ensemble du corps.
1. Asseyez vous les jambes allongées ou en position de tailleur.
2. Renversez le tronc en arrière, jusqu'à ce que le sommet de la tête repose sur le sol. Les points d'appui sont la tête et les fesses.
3. Demeurez dans cette posture quelques instants tout en respirant lentement et régulièrement. Décontractez vous autant que possible.
4. Etendez votre dos et reposez vous.
Ven 25 Sep - 14:26
