Cauri des sables
Modo
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Date d'inscription : 20/09/2009
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Humeur : ouhla ça dépend des matins !!!
 | Sujet: La posture de LA DEMI CHANDELLE  Ven 25 Sep - 13:30 | |
| La posture de la Demi Chandelle a un effet très favorable sur le corps et la santé en général. Elle évite et guérit les varices, est favorable pour le coeur, stimule les facultés célébrales et repose et détend. Elle est contre-indiquée en cas de pression sanguine élevée, en période de règles et lorsque la digestion n'est pas terminée. 1. Etendez vous sur le sol, les mains à plat au sol le long du corps, et les jambes jointes et tendues. 2. Redressez les jambes à la verticale, puis dégagez le bassin du sol et demeurez quelques instants dans cette position. 3. Respirez avec l'abdomen et gardez la position tant que possible. 4. Redescendez lentement et détendez vous une fois au sol. | |
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